肩こりや腰痛で悩む方は多い。
筆者も肩こりはひどく、長い付き合いをしている。
それに加えて立ち仕事も多い私は足の痛みにも悩んでいる。
足へのマッサージは「人」に踏んで貰う事が一番気持ち良く数日は快適に立てれるし歩ける。
が、毎度毎度「人」に踏んで貰う訳にもいかない。
快適さを求めるなら対価が必要。人の時間は無限でも無料でもないのだ。
そんな時は「１つ」マッサージアイテムがあれば良い。
筆者はこれで日々を乗り越え、妻に踏んで貰える日を心から楽しみにしている。
La・VIE（ラヴィ）のストレッチボール「かたお」
「かたお」の使い方は様々ある。
首、背中・肩、お尻、ふくらはぎ、足裏のマッサージと用途は広い。
椅子に座ったまま背中・肩、お尻、もも裏と場所の時間を選ばず使用できる優れもの。
だが正直な話、背中・肩への効果は一般的な指圧器の方が高い。
「かたお」の筆者オススメの使い方はふくらはぎのマッサージ
これが立ち仕事で疲れた私の足を痛気持ち良く癒してくれる。
使い方は簡単。
- 「かたお」をふくらはぎの下に置く
- 片方の足を上に乗せる
- お尻を浮かせて「かたお」をコロコロする
片足３分くらいが目安。
それ以上すると痛みが残りやすいのは経験談。
簡単。
痛い！痛気持ち良い！！気持ち良い！！！
このコンボを１度味わうとヤミツキだけど人に踏んで貰う方が「もっと」気持ち良いのは知っておいて損はない。
- 仕上げはふくらはぎの内側を乗せてコロコロ
- 外側もコロコロ
仕上げの時は片足は乗せない。
内側１分、外側１分が目安。
片足で計５分、合計１０分の簡単マッサージ。
１０分で快適に翌日が過ごせるならやらない理由は無い。
「痛すぎる！」や「お尻浮かせるのしんどい！」という方は乗せるだけでも十分。
前屈する要領で手で丁度良い「強さ」で押してあげると文字通り「丁度良い気持ち良さ」が待っている。
もう１つのオススメの使い方はお尻だけどお尻マッサージ初心者は気を付けて欲しい。
全体重を「いきなり」乗せると悶絶します。
少しずつ乗るのがオススメ。
「かたお」で簡単にふくらはぎの痛気持ち良いマッサージを味わってみてはいかがでしょうか？
Ｌａ・ＶＩＥ（ラヴィ）のマッサージボールは複数の「固さ」と「大きさ」があります。
La-VIE(ラヴィ) ストレッチボール MAXかたお マッサージボール
La-VIE(ラヴィ) やわこ ストレッチ ボール マッサージボール
La-VIE(ラヴィ) ストレッチボール MAXやわこ マッサージボール
「かたお」が軟式野球ボールくらいの固さ。
「ＭＡＸかたお」はかたおが大きくなったもので固さはかたおと同じ。
「やわこ」がテニスボールくらいの固さ。
「ＭＡＸやわこ」はやわこが大きくなったもので固さはやわこと同じ。
お好みの固さと大きさを選ぶと面白い。
「かたお」と「やわこ」は９６０円前後。
「ＭＡＸかたお」と「ＭＡＸやわこ」は１,５００円前後とお手頃な価格もお財布に優しい。
ふくらはぎメインで考えるなら「かたお」と「やわこ」の２択です！とだけは最後にお伝えして終わりにしたいと思います。
それでは
ん～！良い人生を！
